Ernährung

Ständig erreichen uns Nachrichten über neue Diäten und erstaunliche Ergebnisse aus Ernährungsstudien. Vor Kurzem war noch Low Carb angesagt, dem neuesten Trend zufolge ernährt man sich vegan, glutenfrei oder laktosefrei. Im Supermarkt stehen wir vor endlosen Regalen mit Lebensmitteln, die als besonders gesund angepriesen werden. In der Werbung naschen lauter superschlanke Menschen Süßigkeiten, die auch noch gesund sein sollen.

Was soll man davon glauben? Ist das wirklich gesünder?

Vera Hille wird Sie darin unterstützen, fundierte Ernährungsentscheidungen zu treffen. Als Ernährungswissenschaftlerin beschäftigt Sie sich seit über 20 Jahren mit diesen Themen. Sie berät und begleitet Sie, wenn es darum geht, kluge Lösungen für Ihre Ernährungsthemen zu finden.

Bei PEAK FORM finden Sie

• zielorientierte Ernährungsberatung mit Raum für Individualität und Lebensfreude
• informative Vorträge, die Freude an Ernährungsthemen vermitteln
• Interessante Seminare, bei denen Sie in entspannter Athmosphäre verschiedenen Ernährungsthemen zu Leibe rücken

Team

Ernährung

Vera Hille
Vera Hille
EXTERNE MITARBEITERIN: Ernährungswissenschaftlerin

Ernährung – der Treibstoff unseres Körpers

Sportler wissen: Die richtige Ernährung ist eine wichtige Grundlage für Ihren Erfolg. Eine optimale Versorgung des Körpers mit Nährstoffen erhöht die Leistungsfähigkeit in Training und Wettkampf und stärkt gleichzeitig die Gesundheit.

Aber was genau ist die richtige Ernährung?
Ein Patentrezept gibt es nicht: so unterschiedlich die verschiedenen Menschen, Ziele und Lebensstile, so unterschiedlich ist auch die ideale Ernährung. Erhöhen sich zudem die Trainingsumfänge, wird es immer schwieriger, eine ausreichende Nährstoffversorgung ­sicherzustellen. Genau hier setzt unsere Ernährungsberatung an.

Gemeinsam entwickeln wir ein auf Sie und Ihre individuelle Situation zugeschnittenes Konzept, mit dem Sie Ihre sportlichen und persönlichen Ziele erreichen können.

• gesund ernähren – mehr erreichen

• individuell und alltagstauglich

• in allen Trainings- und Wettkampfphasen

• nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

• Krankenkassenunterstützung möglich

Ernährungskurs "Ich nehme ab!"

Das PHYSIUS arbeitet eng mit PEAK FORM, der Praxis für Ernährungsberatung von Vera Hille, zusammen. Im Rahmen dieser Kooperation freuen wir uns, das 3. Mal den Präventionskurs anbieten zu können.

Der Kurs: ICH nehme ab“
basiert auf dem gleichnamigen Erfolgskonzept zur Gewichtsreduktion der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und führt Sie in 12 Schritten zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise.

Sie lernen, Ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen, um so Schritt für Schritt an Gewicht zu verlieren. Tipps für mehr Bewegung bringen Fitness und kurbeln den Energieverbrauch zusätzlich an, Anleitungen zur Entspannung führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Viel Augenmerk legen wir auf die Integration und Umsetzung im Alltag. Dabei hilft auch ein umfangreiches Kurs-Handbuch mit großem Rezeptheft und vielen zusätzlichen Anregungen.

Organisatorisches:

WANN
ab dem 28.01.2019 montags,
von 18:15 bis 19:45 Uhr (12 Termine)
WO
im PHYSIUS Gesundheitszentrum
KOSTEN
270 € je Teilnehmer (inklusive Kurshandbuch)
FRAGEN
an Frau Hille
TELEFON
06196-52465

Per Telefon: 06196-52465 oder per E-Mail: hille@peakform.de